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晚上睡不着，不到12点坚决不睡，早上起不来，不到9点不起床，是不是有晚睡强迫症？
晚上睡不着，不到12点坚决不睡，早上起不来，不到9点不起床，是不是有晚睡强迫症？
2024-12-19 19:59:29
推荐回答（1个）
回答1：
您好，这是你的睡眠习惯造成的。失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。 建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
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