你好，理论上讲这样＂黑白颠倒＂的生活方式是不利于身体健康的。中医讲究顺应自然规律，白天阳气充足，睡着气温变化，适合运动、劳动等，身体舒展，到夜间气温下降，休息睡眠。日出而作、日落而息。如果不是非这样不可，还是养成正常的生活作息规律。至少这样并不符合养生之道。
古语说得好，日出而作，日落而息，顺其自然，那是最好的，大自然的规律，谁也不要去违背，人类几千万年进化，早已形成夜晚睡觉期间身体自我修复的规律，即生物钟。年轻的资本千万不要提前透支。
两个方面看
1，只要睡眠时间够，你就当你出国了，倒时差呗。
2，出于最新的一些研究或者出于中医的考量，晚上11点到凌晨4点是内脏排毒的时间，也是干细胞增殖分化的高峰，如果晚睡真的对身体不好，
补充 我也是夜猫子，白天睡觉晚上干活，我现在各种身体不舒服
不算熬夜~因为你有足够的睡眠
当然不好了
水水水水水水水水水水水水水水水
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