奶不足怎样快速下奶

2025-03-29 11:19:11

推荐回答（5个）

回答1：

当奶水不足的时候看着宝宝饿的嗷嗷大哭的时候，妈妈们总是于心不忍。有没有什么方法可以让奶水多一些呢？
1. 让宝宝多吮吸
我们知道宝宝对乳房的吮吸是能刺激奶水的分泌的，当宝宝吮吸的次数越多，就越有助于下奶。特别是在夜间的时候，宝宝的吮吸能让你分泌出更多的乳汁，吮吸的越勤，奶水就越多。
2. 喂奶前吸空乳房
在下次喂奶前，一定要把当前的乳房吸空，这是为什么呢？因为首先你的乳汁是受激素影响的，激素又受乳房对乳汁蓄量影响，如果你乳房没有吸空，导致乳房本来剩余乳汁的时候，下次下奶的时候就会根据原本乳房的剩余空间来分泌乳汁，空间越小，分泌的乳汁越少。
3. 均衡饮食，多补充水分
因为生产宝宝这个过程太过于伤害身体，你的肠胃等功能都受到了影响。所以你产后的饮食一定要注意营养均衡，最好是少食多餐。在饮食上，你每天所摄取的食物营养不仅是帮助你恢复身体，也是会影响到你乳房乳汁的分泌的。一定要注意摄取蛋白质，维生素等营养元素，还可以有效食用催奶食谱帮助下奶。补充水分对于母乳也是很重要的，只有你水分充足的时候，你提供给宝宝的乳汁也会更充足和更营养。

回答2：

女性在生育后体质会出现很大变化，其中之一就是出现气血不足的情况。气血虚弱会导致产后妈妈缺少奶水，喂奶成为问题。乳汁不畅通影响宝宝饮食，也让妈妈焦急。有哪一些食物可以让孕妇快速下奶呢?这六个食谱帮助孕妇补足气血。

六大孕妇补气血食谱

一、花生粥

花生具有健胃的作用，能够通乳养脾，它的红色外层尤其有养气功能。将连皮的花生和大米一起放到锅中炖煮，每天喝两次，可以补充血气，对下奶很有好处。

二、炖猪蹄

猪蹄有大量的蛋白质，能够快速补充元气，增加奶量。猪蹄和黄芪一起煮，能够通气固表。炖烂后每天吃一次，猪蹄的汤大部分都是脂肪，可以不用喝。

三、茭白炒牛肉

茭白能够帮助下奶，帮助排泄，牛肉蛋白质高，强健筋骨。牛肉腌制后用姜蒜炒半熟放入茭白，加入盐和酱油翻炒，下葱花起锅，能够益补精气滋补产后妈妈。

四、豆腐汤

豆腐是容易消化的高蛋白豆制品，它能够活血下奶，对于女性产后的生殖道恢复也非常有好处。将豆腐用酒酿熬煮，放入两勺红糖，能够滋养气血，排出恶露。

五、赤小豆粥

赤小豆能够祛湿催乳，增加身体抵抗力。加入赤小豆煮粥的时候放一点黄芪，能够固脱养血，通乳补气。煮好的粥每天喝一次，连喝三天更有效果。

六、芝麻酒酿

将黑芝麻炒出香味，用料理机打成粉末。加入到煮开的酒酿里面搅拌，煮到均匀融化的时候盛出。黑芝麻对肾脏有滋养作用，可以调节产后失调内分泌，也能帮助补气血增加奶水。

气血不足的时候奶水会变稀，且乳房变软，这六种补气血食物可以让产妇快速下奶。

回答3：

作为一个妈妈，都是希望自己的宝宝能够有充足的奶水提供的，但是有些妈妈在生完孩子后，奶水出现不足的情况，这也是很多妈妈感到非常头痛的，因为奶水不足无法满足到宝宝的营养需求，会让宝宝的身体受到影响，其实奶水不足也是有很多原因引起的，如果能够了解引起奶水不足的原因来正确的调理，也是能够让奶水不足，得到很好的改善，奶水不足怎么快速下奶呢？我们来了解一下吧。
步骤/方法：
1 奶水不足也是有很多的快速下奶的方法，宝宝刚出生时，妈妈应该要立即的让宝宝吸吮奶头，因为那时候的母乳不会立刻产生，乳房会逐渐的开始发胀，如果在这时候让宝宝吸吮奶头，会通过吸吮的过程疏通乳腺，刺激分泌乳汁。
2 奶水不足也可以通过一些饮食方法来调理，比如，用猪蹄和黄豆来煲汤，这道菜的制作非常的简单，而且下奶迅速，在煲这道汤的时候，可以在医生的指导下来放一些下奶的中药，猪蹄黄豆汤这道菜对于奶水不足也是有很好的下奶作用。
3 妈妈平时应该要每日喝些牛奶，多喝些汤水，多吃些新鲜的蔬菜以及水果，在哺乳期只要妈妈的饮食得当，既能够让自己的奶水量充足，又能够很快的修复元气，而且营养均衡，也不会发胖。
注意事项
在哺乳期间妈妈也要放松心情，因为情绪的影响也可能会影响到奶水不足的情况，要调整好心态和情绪，保证休息，要均衡的营养，注意补充水分，要多吃有营养的汤水，要多让宝宝吸吮奶头，这样奶水就会非常的充足。

回答4：

在哺乳期乳母可以吃一些鲫鱼豆腐汤，炖猪蹄，排骨汤等等，连肉带汤一起吃，有很好的下奶作用。乳汁里主要成分是水，蛋白质和脂肪，这些汤水的三类营养物质非常丰富，对下奶有帮助。建议乳母应该喂奶，让孩子勤吸乳头，做好母乳喂养，做到按需哺乳，不要定时间，这对保证充足的乳汁有好处。同时，在产后的头几天不宜下奶，因为这时乳腺管还没有畅通。如果下奶汤水喝得过早，会导致乳腺过度的膨胀，导致乳腺痛甚至增加乳腺炎的风险。乳母可以适当的增加饮食中各种营养素的摄入，多吃些鱼汤、鸡汤、羊肉汤营养丰富的食物。注意不要熬夜，保证充足的睡眠，必要时也可以请专业的催乳师进行按摩。

回答5：

请问是产后多久？如果在月子里可以加催奶中药+饮食，多让孩子吃也增加奶量。

最新问答

注册个体可以挂靠地址吗

在电脑上怎么找华为云服务

沥青搅拌站一般用哪种型号的重油，价格是多少

东风小康两轮分泵换了，踩几脚刹车就抱死，什么原因？

公司放假应该给员工生活费吗？公司如果不给调休可以吗?

联想yoga2平板带微型投影仪那里买的到

初三期末考试钉钉，会不会关闭浏览器？

军事博物馆地铁站到鼓楼大街地铁站怎么走

从航天桥东到天坛东门交通饭店怎么坐车要多长时间

从顺义到丰台岳各庄做什么地铁