有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！
也没有什么方法，就是你每天不要吃太饱，不要偷吃零食，坚持每天跑步，多做一些运动，你可能会说每个人都知道，可有几个人会去做呢，明明知道很简单，可没有几个人去动手，胖有什么大不了的，只要人好就行了，努力吧，愿你不要太苦恼，其实我也有很多苦恼的事，愿你减肥成功
每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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