来不及了
注意这两天不要做剧烈的运动，更不要去跑1000米，长期不运动的人突然跑个1000米，肌肉起码疼几天，考试就更没戏了
考试的时候注意呼吸，这点很重要，不过这些理论性，技巧性的东西对宅男来说也没多大用...
只有一条路，咬牙撑下来，最后一圈腿会很沉很重，喉咙干的疼，但是千万不要用走的，一定要跑起来
看见同学超过你，不要急，步调不能乱
以上是本资深宅男的亲身经验
坚持不懈+持之以恒，我当初跟你一样的，这种东西临阵磨枪是没效果的，如果想及格，就坚持2个月吧，不仅能达到效果，对身体也是有好处的 。
体考前半小时左右喝点葡萄糖，1000米4分50秒也不是很难。你自己首先要对自己有信心。开始的时候跟着同学一起跑，只要跟上大部队一般没得问题。跑的时候注意呼吸的调整，三步或者两步一深呼吸。
1、现在马上出去跑步，4圈，不要走，明天继续
2、跑步前少喝水
3、想办法少跑一圈
4、找人代替
5、找医生请假
希望对你有帮助~！
这个嘛...我体育1000米3分19秒，
LL就咬着牙，不要想着跑了多少圈和要跑多少圈，也不要看地上，就那样跑
但是，呼吸和步调要均匀，不要一下快一下慢，很费体力
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