站在高处，大声的喊出自己内心的一切不愉快和烦恼与忧愁！！试着深呼吸~~让自己的心情变的舒畅，做点自己平时最喜欢做的事，找个最好的朋友聊聊天，买自己最喜欢吃的玩的东西，并且让自己明白，不管发生了什么，什么人或者什么事另你不开心了，你都只要记得，心情是自己的，你自己是你自己的，没有必要去为了别人的过失而让自己变的烦恼，痛痛快快的说出来，舒服的洗一个澡，我们的心情就会变的更好！
