西蓝花胡萝卜炒鸡胸肉呀，有荤有素，营养又美味
韭菜，号称壮阳草，，，胡萝卜，号称小人参
蒸和煮的菜，比炒或炸的菜，更易保存营养价值
五谷杂粮有粗膳食纤维
鱼肉有丰富的蛋白质和较低的脂肪
冬天要多吃温补的炖汤比较好
酸汤肥牛
这道菜做法超简单，大小朋友都喜欢，下酒又下饭！
1.起锅加水，不用烧热，放入牛肉卷煮出血水后，捞出备用。
1.取一把金针菇去根后撕开，然后下锅焯水一分钟后捞出，控干水分后铺入碗底备用。
2.大蒜三五瓣切末、生姜一块切末，青红椒切圈。
2.起锅加油，油微热时放入蒜末、姜末和辣椒，炒香后倒入酸汤肥牛调味酱包，然后加入适量的清水，烧开后，再放入肥牛片，再次烧开后关火出锅，出锅后撒上小葱花或香菜，美味即成，超级下饭。
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