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怎样快速提高腕力 、臂力、爆发力？？
怎样快速提高腕力 、臂力、爆发力？？
2024-11-20 23:35:32
推荐回答（2个）
回答1：
腕力，臂力靠的是锻炼，多练哑铃
爆发力就要多玩篮球，锻炼投篮的命中率
多锻炼进技术，还有与队友的配合，和队友的传球要学会！！！
回答2：
去打球的路上一直拍球,早上起来和晚上睡觉做俯卧撑200下,一个月后肯定有提高
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