羊肉性温有祛寒温中的作用，因此是滋补身体常见的食材，它对于腹部冷痛、体虚怕冷、气血双馈的人群有很好的滋补调养作用，所以对于月经期的女性来说，适当进食羊肉不仅不会对身体造成影响，还会帮助调养身体。

1、女性在经期分泌的性激素要比平时要高，因此在这段时间里，适当的刺激乳房，可以帮助复方发育。
2、女性在经期一定要注意多喝热水，注意对身体水分的补给。
3、女性在经期是很容易减肥的。
4、女性在经期适当吃一些甜食可以促进身体新陈代谢。
5、经期一定要睡好觉。
6、经期要注意进行个人锻炼，这样可以提高个人的身体素质。
7、要注意保暖，尤其是腹部。
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