有些人为什么早上起不来?

2024-12-25 22:46:30
推荐回答(5个)
回答1:

早睡,很多人早上起不来,就是因为睡的太晚,你2点睡,告诉我5点你要起来,你自己想想也是起不来的,就算起来,一天的精神状态也会不好,所以晚上一点要早睡觉,才能起早。
晚上睡觉尽量不要拉窗帘,这样早上起来房间比较亮,让你不再在黑暗中再生困意。
闹铃想了之后就要立刻坐起来,不要在床上躺着,要不会立刻睡着。(所以一些人总是隔五分钟定一个闹铃,这也是一个不错的方法)
晚上睡觉的时候在床前放一杯水,早上醒来的时候喝掉,会让自己清醒的更快,也可以起到通肠胃的作用。
在床的旁边放一瓶清凉油,早上起来的时候抹一点在眼角的旁边,帮自己提神,这样也能让自己不再睡着。
睡前做10几分钟运动,这样的话睡眠质量会提高,早上更有精神。

回答2:

嗯,根据生物学来说,一个人的睡眠需要时间会随着年龄增长而减少,如果是青少年,所需要睡眠时间多,那么就会出现早睡也难起床的现象。但如果不是青少年,那么就是睡眠质量的问题,睡得时间多但质量不好,起不来,身体还是觉得没休息好。就是这样啦

回答3:

我想说我就只是这样一个人,原因有很多,冬天更起不来,原因是冬天太冷了,起来冻死了,还有就是晚上真的睡不好,难受死了,这两个原因加起来更难受

回答4:

这一类年轻人我觉得最大的群体就是现在的大学生,很明显的早上起不来晚上睡不着,早上起不来很多人都这样,特别是冬天的时候,外边天气那么冷谁都不想从暖暖的被窝里爬出来,如果一天没有课的话估计有人真的会在被窝里瘫一天吧,因为哪里都不如自己的狗窝舒服。

回答5:

分情况,假如晚上为工作或者学习啊,或者照顾孩子等等其他一些原因熬夜很晚睡,那么早上就起不来。还有一种原因就是懒,人都有惰性。有时候冬天也比较容易早上起不来,因为太冷了。