1.油条+豆浆 油条和豆浆是传统早餐的搭配,受到很多人的喜爱。这款早餐组合适合于油脂摄入不足...
2.只吃稀饭 有很多人早餐习惯喝点粥就解决了,这样吃同样存在营养素摄入不均衡的问题。稀饭主要...
3.剩菜当早餐 很多家庭都会多做一些晚饭,第二天早上把剩饭、剩菜热一下。隔夜的剩饭、剩菜中的...
4.鸡蛋+牛奶 同中式的油条加豆浆一样,这也是一款不健康的早餐搭配,属于蛋白质超标的搭配...
5.只吃水果 很多年轻女性早餐只吃水果。空腹吃水果会增加胃肠蠕动,防治便秘,有助于减肥。但...
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