脚扭伤后在24小时内要用冷水敷，24小时以后就可以用热水了，同时在睡觉时可以在脚下垫一枕头，利于血液回流，防止脚部肿胀。
24小时冷敷，可以使血管收缩，用于止血。而24小时后血管基本愈合，用热敷是让血运行加速，利于活血散瘀！
脚扭伤后用冷热水敷
完后，还可以擦点红花油或喷点云南白药。脚受伤后最好不要动，赶快去医院拍个片子防止关节错位，如果错位晚了可就麻烦了，到时可能要在打断，从新接。哦，对了在脚崴了以后除了医院别让其他人给你乱捏，防止给你捏错位了
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