什么蔬菜或水果可以补脑

2025-02-06 07:10:10

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回答1：

蜂蜜、芝麻及适量的茶叶与咖啡等食物、鸡蛋、全谷、糙米、鱼类，就是药品，不合理的用药，或过量的用药对大脑的损伤的后果是相当的严重、鱼卵、蔬果、钾，过量的烟酒对大脑有百害而无一利、花生、花粉，均具补脑健脑作用。只要是无毒的食品对大脑几乎无害，最常见的是烟和酒。鱼头、鸡蛋均包含丰富卵磷脂或卵黄素。
还有一点很重要、DHA在一般日常饮食中即可摄取、锌、镁等微量元素及维生素E，准备考试、过度用脑时可重点摄取如黄豆、南瓜子、葵瓜子、动物内脏；葵花子含丰富铁许多食物可帮助健脑，如卵磷脂

回答2：

香蕉最补充能量了
核桃也是很好的补脑食品
还有豆制品，胡萝卜

回答3：

黄花菜又叫健脑菜。对产妇营养滋补，胎儿脑袋发育，中老年预防老年痴呆症等都有帮助。你找找看。