如何彻底的放下心中的仇恨？

仇恨想要放下确实是不容易，但是我觉得你永远记恨着也是非常的不容易的，你不是不放过他，你是不放过你自己啊！

我和我的前任男友相爱的时候，所有的人都觉得我们两个人是天造地设的一对，我们相爱的四年，曾经有一段时间还是异地恋。

我们在异地恋的时候，真的是特别的甜蜜，经常会有生活的小感动。后来我确实是受不了这样的情感煎熬，我辞去了我的工作，去到了他的城市。

我在一个陌生的城市，只认识他一个人。我当时也去找了工作，但一直也不是太合适。我就这样在出租屋里呆了有一个月的时间。我每天找工作回来就给男朋友做饭，洗衣服，虽然工作的事情上有些无奈，但我觉得生活还是充满阳光的。

一个月以后，我有了工作，我去上班了，他也很高兴。有一次我说我要出差两天，心里对男友是恋恋不舍，但是他的表情告诉我，他有事情。我可以看出他内心里的喜悦，我没有说什么，只是提早出发了。

我在去车站的路上一直在想，我该不该回去看一看，我心里有了这样的疑惑，不去看一看总觉得心里有些难受。我让司机掉转车头回了出租屋，我在屋子外边听见里面有女孩子的声音，他们笑的很开心。我就站在门外站了十分钟，我不知道应该如何面对他，我恨他，我当时真的恨不得拿着刀子去把他给杀了。他怎么可以掩饰的那么好，我还以为我们的异地恋是那么的幸福，我还傻傻的来到他的城市，我真的是个大傻子啊！他在心里一定是这样子想我的。

最后我还是冲了进去，他很诧异，却并不惊慌，看来他在心里已经有了决定。我没有理他，冲到我的房间，拿了我所有的衣服和东西，我要离开了，和他多呆一秒我都觉得特别的恶心，而且看到他，更是一次一次的提醒着我的愚蠢。

我在这一次出差之后，就跟公司请辞了。公司当时还是比较重视我的，要不然也不会让我才进公司就出差。

我回到老家以后，不想去找工作，也不愿意面对什么新的生活，感觉自己特别的疲惫，也不知道自己要怎么办？每天总是回想着当时我看到他的画面。

有一次我的一个朋友对我说，你说你不知道他的背叛，你很愚蠢，那么今天你带着对他的仇恨一蹶不振，是不是更加的愚蠢呢！你的仇恨，不能惩罚任何人，只能惩罚你自己。

我听到这句话的时候，突然有一种豁然开朗的感觉，对啊！我为什么要为了这样的一个人带着仇恨的生活呢！为什么不能为了爱我的人快乐幸福的活着呢！

你也是一样，放下你的仇恨并不难的，只要你心里知道你应该爱谁，你应该为了谁而活，你就知道，那些带给你仇恨的人，根本不值一提，在你的生命里，也只是一个匆匆的过客而已，没有必要为了这样的人伤神伤心。

学会善观仇恨。
不要只看到仇恨的负面给你带来的伤害。学会转换角度改变心态去看待仇恨。
所有的伤害都是让你看清一些东西，积识增智厚重自己。
所有的伤害都是对你的看不起，伤害是鞭策你要不断的提升自己，努力的去奋斗提高自己的生活层位，你才会有尊严不会被歧视挤兑。
伤害会撑大你的胸怀，提升你的眼界和格局。
对于道德败坏的人，给你的伤害，讲理就是对牛弹琴，无声无视是对其最好的打脸。

想要彻底的放下心中的仇恨。我觉得需要时间和和你的耐力。时间是淡化一切的基础。你的心要向着高兴，快乐的方向发发展。不要去想那些不愉快的事。其实人和人之间没有多的仇恨。你如果见了那些不该见的人，你就全当不认识他。别让他去影响你的心情。

用时间去淡忘，花精力去做自己的事，不去想不去纠结，一心过好自己的生活。用书籍去抚平心灵的创伤，书籍是智慧的长者，为你解决诸多迷惑，也告诉你许多人生哲理。另外，你也可以去参佛，听梵音袅袅，洗净你身上的尘埃和疲倦。

首先要学会宽恕别人，多想想他的好处原谅他的过错，相信他也是迫于无奈才做出伤害你的事情来，时间长了就会消除心中的仇恨的。