通过什么样的运动锻炼，可以彻底消除静脉曲张？

慢跑 选择锻炼的方法，需要讲究韵律，节奏。因为血液的运动是随着心跳的节奏的，所以，不要一开始就太激烈，也不要在运动中突然就停下来，要让运动节奏与心跳频率保持一定顺应性

您好，静脉曲张并不能通过运动锻炼彻底消除，因为 静脉曲张是一种血管扩张或静脉瓣膜功能不全引起的，因此，想要彻底治疗静脉曲张只能选择手术，症状如果比较轻，可以穿弹力袜延缓病程进展，平时减少久坐久站和负重劳累，另，如果病情比较严重，建议手术治疗，目前医疗发展迅速，治疗静脉曲张已经有许多的方式方法，所以也不用太担心，常见的手术又保留血管和损毁血管的，建议先去正规医院或专业静脉病中心诊疗检查，再根据自身情况决定治疗手段，谢谢，希望对您有帮助。

运动无法治愈静脉曲张，静脉曲张不可逆。轻的静脉曲张你可以适当的活动，如散步，骑车、游泳慢跑，快走等都是有缓解作用的，但是时间最好别超过1个小时，避免负重久站。可穿弹力袜控制静脉曲张快速发展，要是病情严重要去正规的医院就诊，严重的需要手术治疗的。

你的情况出现多久了？

抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子（医用），在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。