平板支撑波比跳都是减少腹部的有效方式。
通过运动，而且运动最好控制在30分钟左右才能轻松的减脂。
还是在家多做仰卧起坐和平板支撑对腹部锻炼最好。
平时的生活中尽量不要久坐不动，其次多按摩腹部。
小技巧的话就是一定要多让小腹部震动或者说是运动。
