常泡脚好处多，但需注意水温，泡脚时需要禁忌哪些事项？

泡脚时需要注意泡脚水温度、时间，太饿太饱也不适合泡脚，小孩子也要避免长时间泡脚，注意这几点泡脚才能更加健康。从养生的角度来看，热水浸泡足部可以改善局部循环，促进体内新陈代谢。用热水浸泡双脚有助于促进血液循环，缓解一天的疲劳。这时候大脑中的血流量变少，导致困倦，这就是为什么浸泡你的脚可以改善睡眠，更快更好地入睡。

浸泡脚的水温应为38 ~ 42度。准备一个装满热水的热水瓶，因为随着浸泡时间的推移，水温会逐渐下降，当水凉了，你可以加一点热水。足部浸泡时间不应太长，20分钟左右更合适。泡脚盆的高度大约与小腿的高度相同，并且材料优选为木桶，其能够容纳足够的水来覆盖踝关节。如果条件允许，你可以买一个加热足浴桶。

太饿太饱的时候不能泡脚。饭后不要马上浸泡你的脚，因为大部分血液都集中在胃里，有助于消化。泡脚会影响胃的血液供应，可以等大约一个小时。当你太饿的时候浸泡你的脚会加速全身的血液循环，让你很容易头晕。

孩子们一定不要长时间用热水浸泡他们的脚，因为他们的足弓是从小就形成的，应该从童年开始就受到保护。如果孩子长时间用热水洗脚，足底韧带会慢慢变松，损害足弓的形成和维持，这个时候就会形成扁平足。糖尿病患者对温度的感知下降。他们经常感觉不到浸泡他们脚的水有多热，这种情况非常危险。

一般脚上，有伤口的时候不要泡脚，其次泡脚水的温度不要太高。

泡脚要注意时间长短的控制，不宜时间过长，而且要用热水泡脚。

泡脚的时候一定不能用太热的水。

浸泡脚的水温是38到42摄氏度，热水泡脚可以促进体内新陈代谢。