如果不是很严重，对正常生活和学习没有造成很大的影响，那你可以转移注意力，放松心态，神经不要过于紧张；如果很严重，影响到正常生活和学习，那还是建议去医院看一看，强迫症也是一种心理疾病。
你要把想东西的事情放在学习上不停的学习，或者听听音乐转移一下注意力，就不会得到强迫症，这样的折磨了，你也可以听听歌听听音乐，听听佛经之类的都会改善
