关于成人补钙，一年吃多久的钙比较合适？

2025-01-03 16:08:15

推荐回答（4个）

回答1：

于严重缺钙适用药补充等症状恢复要停止使用药物要饮食吃些含钙高食物每喝1-2杯牛奶吃些豆制品同要吃鱼虾、虾皮、芝麻酱坚补钙处同要注意做户外运适吃些猪肝、鸡蛋能促进钙吸收利用
正常18-55成年人钙需求量在每天800mg

回答2：

若是缺钙，建议一年补钙，只是保健的话，就不用了

回答3：

你好，钙片可以在中午或者下午吃的。最好饭后吃，以免引起便秘。平时多吃点有营养的食物都含有钙。注意不要吃外面卖的零食及辛辣刺激性的食物。

回答4：

成年人如果出现了缺钙，一般情况下补钙两周左右可以见效，大多数情况下需要通过血清钙的化验检查来确诊，同时也需要注意是不是有骨密度的化验检查异常，如果缺钙可以口服维d钙咀嚼片，一般服用半月血清钙水平可以恢复，如果是特别严重的情况下，可以通过静脉输液的方法补钙。