可以起到调养的作用。黑豆、薏米都可以起到生精的作用，大枣可以补充气血，枸杞子可以调节肝脏和肾脏的功能，有一定的辅助作用。指导意见：豆类含有比较丰富的蛋白质，可以提高精子量。你可以再日常饮食中多吃一些贝类食物，和肉类。可以增加精子量，和提升男子的“性趣”。
