以为能够共度余生的男朋友说不爱我了，那我该怎么从失恋的阴影里走出来？

失恋了心情不好，不妨去挑战一下极限，玩一下刺激的运动项目，比如：蹦极等，让自己体验一下生与死都没有什么可怕的，一次分手又能如何，让自己坚强一点，勇敢地面对新的生活，不要让自己的生活暗淡无光。失恋后，为了避免触景生情，不妨离开熟悉的环境，外出散散心，开拓视野，在大自然中忘掉失恋的伤痛，平复失恋的伤痕。

转移注意力是治疗失恋的最好方法，自己可以培养一些兴趣爱好，来替代恋爱的时间，这时你会发现自己没准儿可以创造奇迹，也可以多和自己的好朋友一起玩，也可以去做自己一直想做但又不敢或没时间做的事，比如换个发型，出去旅游，体育运动之类的。

治疗爱情最好的方法就是尽快投入到下一段感情中去，这种投入并不盲目，失恋后的男女生都处在一个感情敏感的时期，这时也是最危险的时期，也许别人不经意的言语举动就会刺激到内心的伤口，也许自己的不小心就会上渣男的当。这时我们在投入下一段感情之前，一定要把自己调整好，首先也是最重要的就是心情平静，思维清楚，爱情容不得半点马虎冲动。

参加一些户外活动及社会活动，社会交往有助于你摆脱困境。美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。总之趁还有自由时光，多给自己一些交朋友的机会吧，如果有喜欢的人，不妨交往看看。

不要追看对方社交网络。尽量避免自己不断的去翻看对方的社交网络信息，因为得到对方的一些近况也可能导致自己的心情持续性的无法得到释怀，尽量让自己接触新的信息圈子，避免陷入循环怪圈。

出去旅游。
出去走走看看，看看更广阔的天地，见识一下更多的人，将目光从男友身上转移到更广阔的天地中，不要束缚在一件事当中。

我觉得，一时半会儿放不下，那就先别放了吧。所有的强迫自己去忘掉，强迫自己和过去say bye都是徒增痛苦。

当爱已经走远，再伤心难过也是徒劳，他也不会回头，因此，唯有删除和他有关系的所有东西，把他清空出去。

想要从失恋的阴影中走出来，首先要做到把对方的痕迹都清除掉，免得看到对方的东西，就想到以前和对方在一起的点点滴滴。另外扔掉对方的东西或者还给对方，也是“断绝后路”的一种方法，你要知道既然对方离开了，再回来也不是他了。