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粗粮热量高为什么还能减肥
粗粮热量高为什么还能减肥
2025-01-03 17:27:42
推荐回答（2个）
回答1：
GI值低，降低胰岛素分泌，不会像细粮在消化过程中会导致血糖大量增高，多余的血糖会转化为脂肪。而且粗粮消化慢，饱腹感强。
回答2：
增加饱腹感，吃的少
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