肩膀和手臂肌肉疼痛是怎么回事

肩膀和手臂肌肉疼痛是肩周炎的常见症状表现的，肩周炎的情况，是常因局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等引起。因长时间保持某一种姿势，使肌肉、关节等一直处于紧张状态，导致颈、肩部肌肉痉挛，所以很容易引起肩膀酸痛的症状，当颈部活动时，因肌肉紧张或痉挛而发生疼痛。如果不注意出现肩周炎的情况，也不用很担心，可在局部配合用于肩周描冖’冖父冖冖养冖’冖‘生冖冖贴就行的，大部分肩周炎的人豆在用。肩膀。的，另外平时多热敷多运动，避免较长时间的低头伏案姿势，电脑屏幕不宜太低，很多颈痛或手臂麻痹的症状，都是由于长期垂下头而诱发的。另外，不要把头向前伸得太厉害，平时注意，灰复也只是时间问题，希望对你有帮助，

肩膀酸痛，是肩膀处气血运行不通所致。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

它或是肩膀处受寒，或是自身长期伏案久坐，导致肩膀处气血运行过慢，久之，肩膀关节及周围肌肉缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及肩膀处气血运行，畅通肩膀淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将肩膀淤堵垃圾及寒气随着汗液排出体外，久之，肩膀处气血运行通畅，充足的气血得以滋养肩膀关节及肌肉，变得轻松，灵活，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《肩膀酸痛3大原因，一招传统锻炼方式教你改善恢复！ 》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法， 希望帮助到你。

建议注意休息，烤电以及针灸按摩缓解疼痛。

如果局部疼痛你首先考虑是不是拉伤，首先拉伤应该有明确的外伤史，如果没有明显的外伤史，考虑就是其他原因造成的，最好到云南疼痛病医院具体问诊。

每天对着电脑工作，不只是辐射大，脖子也越来越痛，在云南疼痛病医院一查，竟得了颈椎病，好在还不是很严重，开了些药。现在已经没那么痛了。