当一个人感到孤独时,该如何调节心理？

如果是现在一个人，身处异处，并且感到孤单的话；先问问自己，是不是想要的没有得到满足，比如喜欢的人，家庭成员，又或者朋友别离；如果是其中之一，那么，还有解决的办法，就是勇敢点，去做自己想做的事吧！

如果现在一个人，以上情况都不是，并且还感到孤独，心灵空虚，无处可发泄；这无非就是找不到自我，不明白自己为什么存在的意义，也不明白自身的价值；那么你可以立马来一场说走就走的旅行；但事实证明，这只能解决一时之虚，根本解决方案就是，去寻找，用心去寻找去发现自己的梦想，并为之努力来证明自己的存在吧！

如果不是一个人，有个在处的对象，并且还时常感到孤单；那么是不是可以说明对方不是自己心里所想，又或者对方达不到自己的期望，让自己倍感失落，所以才因此感到孤单，那么和伴侣需要沟通，应该让对方知道自己的想法，并且一起去解决；如果无法解决，是不是分开一断时间再决定比较好？

如果不是一个人，并且有了孩子，还是感到孤单，那么是不是证明了孤单真的只是人生的常态，没什么大不了的而已；谁在不如意的时候，没有人照顾自己感受的时候，多少都会有点这种感受吧！

当你看到这里，还会觉得孤单是件多么可怜，多么痛苦的事情吗？无论感到如何孤单，某个人某件事让自己孤单，可以去想想这个事，这个人曾经带来的，有没有那么一瞬间让自己不觉得孤单呢？如果有的话，是不是就不必报怨了，谁也不能永远陪谁。