先调整好心态，高考压力确实很大，这个时候应该学会释放压力，如果觉得烦不如尝试一下听听歌，打打球啊，心情好了再学习，然后是对自己有信心，可以先尝试解决一些比较简单的问题，然后告诉自己我也是可以的，这样信心就慢慢找回来了。
只是心理问题，我高中时也是这样，莫名就心情不好，然后一连串的恶性循环。
去找你开心的事来做，去解一些难的题目，无论自己解还是通过老师的帮助，解开了心情一定大好，也就有良性循环了。
最主要就是让自己获得成就感。
摆正心态 塌下身子来好好学吧 我也是高三 但是我是艺术生 时间很紧了 加油吧
找个安静的地方和朋友去郊游。放松心情
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