初学轮滑需要佩戴的护具有哪些?佩戴的顺序是怎样的

　　轮滑护具六件套：两个护膝、两个护肘和两个护掌。
　　佩戴顺序：
　　第一步：现将轮滑鞋的鞋扣打开，如果有鞋带的就将鞋带穿好，之后调好鞋子的码数。
　　第二步：坐在蹬在凳子上，将一只轮滑鞋平放在地面，（穿轮滑鞋之前必须先穿袜子）然后将一只脚从鞋口穿进去，感觉一下是否舒适。

　　第三步：先将轮滑鞋的鞋带系好。

　　第四步：将轮滑鞋扣好。另一只鞋子也是一样的穿法。

　　第五步：将护膝固定好位置，穿戴在膝盖上。

　　第六步：将护肘定好位置，穿戴在手肘上。

　　第七步：将帽子的扣子打开，然后戴在头上。

　　第八步：将护掌戴在手上，（凸出的放在手心处）不要穿反。
　　好了，整一套的轮滑装备就穿戴好了。

　　宝宝学习轮滑要特别注意安全，装备的选择尤显重要，程教练向我们详细地做了介绍。

　　护腕、护肘、护膝和头盔

　　露在外面的关节处要好好地“保护”起来。需要准备的装备有：护腕、护肘、护膝和头盔。这些装备都比较容易买到，基本上每个商场都有。为了保证质量，尽量不要去小商品市场买。

　　很多宝宝出于怕被认为娇气或者嫌麻烦的心理不愿带护具，但其实带护具不仅能保护自己，还能保持良好的练习心态。

　　轮滑鞋

　　最难挑选的是轮滑鞋。轮滑鞋整体上一分钱一分货，不要购置300元以下的鞋，此类鞋常导致初学者丧失对轮滑的兴趣，甚至导致受伤；技术熟练后这双鞋又留着没用，不用可惜。一些超市在卖的色彩缤纷的儿童轮滑鞋，看看又便宜又漂亮，但是都是塑料做的，既不安全又不好滑。最好也不要在网上买鞋，你很可能在漫长的等待之后，拿到一双并不那么适合的鞋。因为每个人的脚的确不一样，要穿了才知道。

　　如果宝宝的脚有特殊性，比如是平足或者哪里有伤，最好直接和店主说清楚，他可能会有办法或者好的推介；如果你不说，可能拿回来的鞋穿几天宝宝的脚受不了，拿回去退货，徒增麻烦。

　　一对普通的溜冰鞋价钱由300-2000元不等，在价差这么大的情况下如何去挑一对适合宝宝的单排轮滑鞋呢 ?别着急，先看看鞋的各部分吧 !

　　鞋身

　　轮滑鞋的外壳可以防止外来的冲击, 具有保护脚部的作用。一般用有鞋扣 ( buckle ) 的鞋身较方便穿着；绑鞋带的侧会较贴脚, 但穿脱较麻烦。一般比较好的单排轮滑鞋都是绑带加一个扣的设计。一般的单排轮滑鞋都有一个内靴, 可以缓冲足部和鞋壳之间的磨擦，以保护足部，使皮肤不易擦伤和起水泡。好的鞋身应该要够坚固, 海棉要够厚, 密度也要够。一个舒适鞋身能令宝宝踩起来时更加舒服。

　　底架 ( frame )

　　底架为连接轮子及鞋壳之结构体, 底架系统的坚韧性, 是决定溜冰鞋寿命的一大因素。通常底架的设计都有不同的类型, 有的较厚有的较薄。底架一般装上四个轮子, 但也有装置三个轮子的小底架, 以及可以装置五个轮子的速度鞋。宝宝的一般是四个轮子的。

　　铝合金 ( aluminum ) 的底架比较好, 因铝合金的底架较坚硬, 不容易变形, 但价钱较贵。

　　轮子( wheel )

　　轮子必须是高弹性轮 ( high rebound ), 绝不能是塑料轮子。程教练说最好选聚酯材料制的，即胶轮，它适应各种场地和状况。胶轮比较软，弹性较好，塑料轮子则是硬硬的，你可试敲敲地面听听声音来感觉，你会发现塑料轮子的声音是尖锐许多的。有些轮滑鞋会配置六角扳手，用以拧紧轮子。

　　大小(size)

　　除了注意鞋子的各部分质量以外，还要注意宝宝脚的尺码。程教练建议，就买宝宝平时穿的尺码，一定要宝宝自己穿过。绝对不能太大，只要不觉得紧不顶脚，就可以了。一般系好鞋带、小腿和地面垂直时，脚的最前端和鞋内套的距离是半个大拇指(手)那么多就好，太大的鞋不安全。现在很多的鞋子都有伸缩的功能，宝宝脚大起来后，还能用工具把宝宝的轮滑鞋改大。

　　程教练最后强调说一定要买品牌鞋，如米高、奥得赛，价位400-500元的就可以了，全套护具百十来元。可在体育用品商店购买，有些轮滑培训中心也会专门代理某些品牌。

初学时还是带全了比较好，头盔，护手，护膝，护肘都挺重要的。如果你一点基础都没有你会发现其实摔PP的时候比较多。但是PP肉比较多不会出现大严重的问题。但还是建议不要在冬天学习轮滑，道路太滑容易摔跤，而且本身冬天骨头比较脆容易发生意外。
要说佩戴护具的话似乎没有特定的顺序只要都带上就好，完全可以根据自己的习惯。而且建议滑的时候身体尽量前倾，就算摔倒可能会摔到膝盖但是膝盖上有护具要比摔到其他地方安全许多。

护手，护肘，护膝，头盔，顺序就无所谓了，个人感觉头盔不是很有用，其他的很重要，以前没戴摔倒痛死了

有护膝护肘头盔，顺序为护膝、护肘、头盔。