该怎样过好健康的晚年生活 ？

1、多培养自己的兴趣爱好
　　老年人要想自己的生活变得丰富多彩，那么在平时应该多培养自己的兴趣爱好，可以跟自己的老年朋友们一起跳跳舞或者去钓钓鱼，还可以学习一些书法或者画画，还可以种一些花，或者跟老年朋友跳跳舞和唱歌，这样都能够让自己的生活变得更加开阔，变得更加丰富。可以在丰富的生活当中体验到幸福快乐，那么就能够让自己的生活变得更加美好。
　　2、坚持运动
　　并不是老年人就不能够运动，老年人更应该注重运动，在平时坚持有规律的运动，能够让自己变得更加年轻，可以充满活力，但是要注意不能够进行高强度的运动，还要注意不能够过度运动，应该根据自身的健康状况来选择适合自己的运动方式和运动量，同时还要注意早晨不能够太早的进行晨练，应该在吃早餐后半小时再运动。
1、老人如何过好晚年生活之保持心态 老年人要以平和心态看问题,从总体上讲,大多数退休老人的生活条件还是比上不年生活之寻找乐趣 与人相处,有开心当然也有矛盾。我们要学会把矛盾缩小,把开心放大。老人不要把自己禁锢在小圈子里,多出去走走,结交朋友,可以做一些年轻时想做却不敢做的事。找到生活的乐趣,你的生活会变得更精彩。

4、老人如何过好晚年生活之幽默风趣 幽默感一般是天生的,后天培养幽默感也不是不行。老人在这个世道生活了几十年,为人处事自然比别人懂得多,但是跟人相处,也不免会出现矛盾。这里幽默就派上大用场了。幽默的语言能使人放松,更易与人交心,同时也能很好的化解矛盾。
5、老人如何过好晚年生活之美容打扮 人老了,难道就不能打扮了吗?错。老人也有美丑,对于大多数老人来说,不要求多么精致,整洁、干净、舒适是最重要的。如果老人皮肤上出现了一些小问题,也应该及时找正确的方法加以解决,这样,你自然就比同龄人年轻得多。
老人养生分钟。专家表示,久坐不动会降低人的体能,还可人适当的给予老人的精神关怀远远大于各种保健产品产生的养生效果。家中的孩子每天多抽出一点点时间和老人聊聊天,老人才会感受到自己的存在感,价值感。另外适当和家中的老人一起出游,共享休闲的时光的话,可以让老人保持愉悦的心情。达到笑一笑十年少的效果的,老人身体会更加好。

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  第一：保持愉快的心情。到了这个岁数，该经历的都经历了，该有的也有了，也是该享受天伦之乐的时候了。凡事要保持乐观的心态，不要在小事上再纠结什么，这个年纪没有什么可看不开的，享受生活才是您该做到的。

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  第二：适当的运动。老年人要有自己的运动方式。比如跳跳广场舞，打打太极拳，这些不太过激的运动，只要您喜欢，都可以尝试。哪怕是每天多去公园遛个弯也是好的。总之，最忌懒惰不动。

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  第三：没事的时候经常做点有益身体的小动作。这个您不用出门在家就可以做，用手拍打全身，有促进血液循环的作用。另外，就是没事的时候抻抻筋，可以提高身体的柔韧度，一开始做不好就量力而行，循序渐进的来达到要求。

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  第四：多用脑。老年人岁数大了，记忆力就会不好，这种情况下就要多用脑，多动脑。比如，买东西的时候多用脑来算账，平时可以和邻居的老朋友打打扑克，也能训练脑的反应能力。

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  第五：老年人饮食上要清淡。老年人应该注意合理健康的饮食，因为年龄的关系，许多慢性病就接踵而来，所以，饮食清淡就尤为重要了。但也要兼顾营养。切忌暴饮暴食。烟酒等不良嗜好一定要戒掉。

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  第六：体检。老年人最好每年做两次健康体检，认真阅读体检报告。通过体检来督促自己，发现问题要及时就医治疗。该服药的，按时服药，保证身体的健康。

在生活中掌握早餐吃好，中餐吃饱，晚餐七成饱的原则，少糖少盐少脂肪，每天坚持适当的户外运动，以健身走最好，每天三公里就足够了。感情上不管儿女们和孙辈的事，每天生活有规律，不要去争强好胜，就是吃点亏也是一笑而过，老年人有这样的生活肯定是长命百岁，请采纳吧。

晚年虽己近夕阳，但难得有退休的清闲，如果无病痛，可以携爱人一起旅旅游，练练书法，舞蹈，唱哥什么的，陶野一下情操，为了让自己身体更健康，每天一定记得锻炼身体。有些人可能要帮忙带孙子，有些可能一身病痛，有些人可能没有经济能力，但不管怎样，一定要乐观面对，勇敢的生活，不可忧愁，埋怨。那样只会让生活变得更糟。

想过好晚年生活那你就得作息规律，一日三餐按时吃饭，每天早睡早起，多吃新鲜的瓜果蔬菜别多吃油腻食物，心态一定要好有空的时候出门走走