建议： 1、调整好自己的生物钟。 2、加强体育锻炼。 3、规定每天睡觉的时间与起床的时间。 4、检查一下自己的身体是否有问题，如果有问题就需要治疗。
建议不要熬夜啊，熬夜是非常伤身体的，而且熬夜所造成的伤害是不能通过补觉来解决的，而且睡觉的时间也不要太长，6——8小时就可以了
缺乏休息
