如果是锻炼身体，增强体质，建议家长带领孩子从基础做起，首先锻炼孩子的身体协调性，灵活性，至于技术动作的标准与否在12岁之间可以不予追求那么细致。毕竟体育这个概念太庞大，项目也太多，锻炼的种类也很多，但归根结底需要以身体协调性作为学习动作的基础。要想孩子身体健康，建议多看些专业书籍，现在理论知识非常强大，理论指导实践也非常有效。避免家长那个和孩子盲目随从。从而耽误了孩子的基础教育。
根据自己孩子的身体状况 选择适应自己孩子的体育运动和强度
要有监护人 现场监护
注意运动后 身体状况
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