红藜麦与白藜麦哪个营养价值高

2024-12-30 16:06:33

推荐回答（5个）

回答1：

红藜麦和白藜麦的营养价值区别:
白藜的蛋白质含量大约在22%，红藜则为16%左右，并且白藜的叶酸含量要比红藜高些，当然价格也要比红藜高一些，所以更加注重营养需求的话，白藜是更好的选择

回答2：

这两个营养都挺好高的，也都挺好的

回答3：

红藜麦的营养价值更高点，红藜麦的叶酸含量更高，但白藜麦的口感更好

回答4：

白藜口感最接近大米，红藜硬，口感渣。

回答5：

红藜麦
属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效