减肥的话，跳绳减肥确实是一个好办法，能够运动全身，但是可能减肥效果没有这么快，要慢慢来，如果想着快速减肥的话，有许多类似365mc的，帮助别人快速减肥
一样。我是体验过的。中午吃完饭30分钟后摇半小时呼啦圈 下午深蹲100踢腿100高抬腿50 总共做三组 晚上跳绳跳一千 仰卧起坐100
走路。要快走
一样
一样吧
