首先，应该知道糖尿病的饮食+运动仍然是降糖的基石，有规律、适度运动可以在一定程度上提高胰岛素的敏感性，降低血糖，减轻体重，纠正血脂紊乱，降低血压增强心肺功能。需要坚持检查的项目：空腹血糖（4-6毫摩尔/升）、餐后血糖（5-10毫摩尔/升）、血压（小于130/80mmHg）体重（BMI处于21-25kg/㎡）和足（无畸形和皮肤受压破渍、无感染）。目前你的血糖值在运动后小于10，符合上述标准，就不用吃药，建议你勤检查你自己的血糖值和血脂。因为血糖是动态的。
生命是一条艰险的狭谷.只有勇敢的人才能通过。
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