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我睡眠质量非常不好，经常睡的不沉，甚至自己睡没有都感觉不到，好像总在醒着，这种情况真是愁死我了！
我睡眠质量非常不好，经常睡的不沉，甚至自己睡没有都感觉不到，好像总在醒着，这种情况真是愁死我了！
2025-02-01 05:45:33
推荐回答（1个）
回答1：
睡眠不好主要由身体虚，精亏，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢引起的。肾为先天之本，应先从肾开始调养。
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