扎马步的目的是啥呀？正确的马步体会又是啥？ 搞清楚锻炼的一些内涵，LZ的这个问题也就不是问题了。顺便说一句，我知道的站桩的站几个小时都很轻松（包括低马），而且是越站越轻松，当然对初学者还是有些难度的、低马更是辛苦，呵呵。以上供参考，祝进步！
