闹钟设置6.40然后早点睡少熬夜。大约2个星期你就能在没有闹钟的情况下7点左右起床了。
我告诉你个方法，下午吃完饭后，不要吃东西，然后7点运动半个小时，10点半睡觉，坚持下去，绝对不会起床不来
如果你是用手机调闹钟，请把手机时间调快2小时，每天9点起床，不早了吧？
把闹钟放远一点，调出你最讨厌的铃声，声音放到最大。
在你困的时候把表跳快半个小时，七点的闹钟
