亲，减肥不是意味不能吃，而是要合理的吃，吃的有营养，合理膳食，坚持运动，相信美丽和健康永远陪伴你！我学过有关营养方面的知识，我给你的建议是，每天蛋白质，脂肪，碳水化合物必不可少，这样减肥才不减健康。早晨，一杯牛奶一个鸡蛋，三四片全麦面包，清淡的炒菜(来不及炒菜，可以吃上一个水果，如苹果，橘子等），中午可以正常饮食，多吃蔬菜，适量碳水化合物，但减肥中的你千万不要过量哦，晚上，建议喝碗牛奶燕麦粥。一天中保证要有充足的水，坚持早睡早起，然后配上合理的运动，一定会减肥成功的，那时的你，不只是瘦下来了，而且皮肤也会变得好好的哦，加油哦！
呃，碳水化合物和牛奶最发胖了，我在增肥，每天就吃这些胖了不少，你应该多吃点水果蔬菜
饮食控制不好，会减很慢，建议配合运动！更要坚持！减肥总结三个字：坚持，忍！
应该不会。。但是也需要适当补充营养的
理论上是不会胖的，其实晚上的可以改喝小米粥送点咸菜。
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