分手很久了，还是放不下怎么办？

第一点：可以想念但是一定不要打扰

两人分手了，有一方走的毅然决然，有一方每天难受的要死，想着还要怎样才能追回对方。但是人家已经走远了千万不要再去打扰对方。你可以躲在四下无人的接到哭泣，但是千万不要去再找对方犯贱。这样的你只能够越来越颓废，越来越失望。

第二点：开始爱好生活

有朋友跟我说，自己在谈恋爱的时候，整个世界全部都是他，从来没有在意过现在的世界变成了怎样。也没有去尝试做过关于自己和他之外的其他东西。其实生活很美，给自己买一束花放在自己的房间里面，早上起来看着心情都会好，开始爱上听音乐，在自己一个人的时候可以跟着音乐舞动一下。

第三点：去结识更多的朋友

当两个人谈恋爱的时候，双方都不会再去联系更多的朋友，一旦分手之后，爱情没了朋友也没了。扩大自己的交友圈，可以把自己眼见放高一点，其实这个世界并非只有他是优秀的，还有大把的爱你的人。

第四点：一个人去来一场慢生活的旅行

也许你和他也去过很多地方旅行，但是自己一个人去的旅行是完全不一样的心态。自己走走停停拍一拍青山流水，逗一逗民宿家的小狗，心情放松之后自然而然就会觉得一个人还不错。

爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好去爱他!!
当你经历过爱与被爱，学会了爱，才会知道什么是你需要的，
也才会找到最适合你，能够相处一辈子的人。
但很悲哀的，在现实生活中，
由于种种原因真心相爱的人并不一定能在一起；
你最爱的，往往没有选择你；
最爱你的，往往不是你最爱的；
而最长久的，偏偏不是你最爱的，也不是最爱你的。
只是在最适合的时间出现的那个人，
才会真的和你永远在一起!
没有人是故意要变心的，他爱你的时候是真的爱你，
可是他不爱你的时候也是真的不爱你了，
他爱你的时候没有办法假装不爱你；
同样的，他不爱你的时候也没有办法假装爱你。
当一个人不爱你要离开你，
你要问自己还爱不爱他(她)，
如果你也不爱他(她)了，千万别为了可怜的自尊而不肯离开；
如果你还爱他(她)，你应该会希望他(她)过得幸福快乐，
希望他(她)跟真正爱的人在一起，绝不会阻止，
你要是阻止他(她)得到真正的幸福，就表示你已经不爱他(她)了，
而如果你不爱他(她)，你又有什么资格指责他(她)变心呢？
爱不是占有!!!
你喜欢星星，不可能把星星拿下来放在脸盆里，
但星星的光芒仍可照进你的房间。
换句话说，你爱一个人，也可以用另一种方式拥有，
让爱人成为生命里的永恒回忆，
如果你真爱一个人，就要爱他原来的样子──爱他的好，也爱他的坏：
爱他的优点，也爱他的缺点，
绝不能因为爱他，就希望他变成自己所希望的样子，
万一变不成就不爱他了。
真正爱一个人是无法说出原因的，
你只知道无论何时何地、心情好坏，你都希望这个人陪著你；
真正的感情是两人能在最艰苦中相守，也就是没有丝毫要求。
毕竟，感情必须付出，而不是只想获得；
分开是一种必然的考验，
如果你们感情不够稳固，只好认输，
真爱是不会变成怨恨的。
两人在谈情说爱的时候，
最喜欢叫对方发誓，许下承诺我们为什么要对方发誓，
就是因为我们不相信对方，我们根本不相信情人，
而这些山盟海誓又很不切实际。
海枯石烂、地老天荒，都不能改变我对你的爱!
明知道海不会枯、石不会烂、地不会老、天不会荒；
就算会，也活不到那时候。
许下诺言的时候千万注意，不要许下可以实现的诺言，
最好是承诺做不到的事，
反正做不到的，随便说说也不要紧，
请记住：“不可能实现的诺言最动人”
在爱情里，说的是一套，做的是另一套；
讲的人不相信，听的人也不相信 ……
茫茫人海中，你遇见了谁？谁又遇见了你
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如果想念对方，不需要控制自己，你可以表达自己的思念。把该说的话说了，把想念有个寄托的地方，这样你的心里也好受点。

当然，这样做的前提是：对方没有明确提出以后不再联系了。你只是单纯表达自己的想念，这也不算是纠缠不清，只要你不要说得过多。

感情里，走出来最好的方式就是：顺其自然。你跟着自己的心走就行了。

如果你一直忍着不联系，这种舍不得的情感，会一直徘徊在你的脑海和心中，说不定多了多年都还散不去。

不要吃惊，男生女生都有，我真的见过那种喜欢一个人后，花了两三年甚至更长时间都没有走出来的人。感情里，多的是痴情人。

这样做是不对的，于事无补，既然放不下，就应该积极采取措施去改变现状，努力过后，如果还是不能符合，那么就得勇敢地前行。
1、首先你就得去判定它现在是不是单身的状态，可以看他的朋友圈和社交媒体有没有这方面的信息。如果他还在单身的状态，那么你就可以进一步制定挽回措施。
2、如果很遗憾，人家已经有新的恋情了，那这个时候你就得强迫自己必须放下了，如果实在不能放下，也只能做一个旁观者，默默的关注人家，如果人家的感情出现了空窗期，你在积极的挽回，但是我感觉这太不确定了，而且太浪费时间了，这个时候最好的方式就得学会接受现实，争取在下一段恋情中避免现在所犯的错误。
3、对方也还处在单身，那么我们可以采取的措施就很多了，我觉得你应该第一时间告诉他你的想法，你想要复合的意愿，当然导致你们两个人分手的原因必须是可以解决的，如果问题还在，那么我还是不看好你们这段感情。如果这个问题能够解决，你直接就把这种解决方案告诉他，你做出的妥协和让步，把你内心的想法开诚布公的告诉他，不要觉得不好意思，我觉得在感情的世界里，谁迈出第一步都不丢人，如果所有的所有你都告诉对方，对方仍然无动于衷，仍然表示不能复合，那么你也得学会放下，继续前行了，最起码应该不会为这些事情再浪费时间，会试着慢慢前行了，因为你现在止步不前的主要因素就是你不知道对方的态度，面对没有结果的事情，相信更有助于你下决断。
4、如果对方也等待这个时机的话，那么你们正好一拍即合，复合之后一定要倍加珍惜，避免走以前的老路，祝你们幸福。
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这是感情投入的太深，当这份感情收不回来时所以才会不甘心的
这样的话可以试着接受新的恋情，让自己有个寄托，就不会在想前任了
还有一个是把憋在心里想说的话，没有和对方说的话，都想办法说给对方听，当你没什么话想说的时候也就放下了，要是已经被拉黑了的话，可以用密密写信，只要有对方手机号 微信号 QQ号，就可以写，密密上也可以组个失恋CP一起扛情伤