可以在BIOS中，通过EZ Flash即可操作。相应的方法，可以在官网搜索下图中的说明来做参考。
下载华硕的bios更新软件。asus update。用这个软件就能在windows更新bios文件了。
选中下载的cap格式的bios文件，选更新就行了。
ASUS Update是华硕为其主板开发的一款BIOS升级工具，主要功能包括： 1、储存系统现有的BIOS程序。 2、从华硕上下载最新的BIOS程序。 3、直接从网路上下载并更新BIOS程序。4、查看BIOS程序的版本。
ASUS Update具体使用方法： 1、启动ASUS Update。 2、单击下拉箭头选择“从网络升级BIOS”。 3、选择需要下载的BIOS版本。 4、确定BIOS版本正确以后按下升级键开始升级！
刷bios的方法是：
1、下载解压后要更改文件名
2、下载个人主板对应的bios，解压后放在c盘根目录
3、重启电脑后按下f4
4、选择bios文件开始刷，刷完后自动关机
5、注意：升级过程中，不能断电。不要用winflash在系统内刷bios，容易出问题且不好解决。
不同主板方法不同。看看官网说明吧
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