给自己一点放松的时间，去外面旅游散散心吧！最好的方法是多和周围的朋友聊天说话谈心，这样会好过很多的
强迫症只有心理治疗，每个人都有点只是你的比较严重点，你要学会控制，比如强迫干什么事，你心理要有个念头我就不去干能怎摸样，咬我，要对自己有信心，别人帮不了你。（我是心理专家）
心理治疗加药物治疗
这股问题你应该说一下，你更关注什么问题，经常想什么，经常做什么，你的潜意识动机是要得到什么还是要避开什么
