不一定是强迫症，首先先检查一下身体，是不是因为身体某些原因导致的尿频，或者你的膀胱受到了压迫，等，
如果没有问题再考虑是不是强迫症，如果是话那就先从建立自信开始, 一切都是没有自信,让你不愿参加各种集体活动,从而让你有厌世,消极.缺少应有的自信才是你心里的源头.我想那并不强迫症.
如果建立了自信一切都会好起来的.相信自己心理还是健康的.
建立自信心第一从小事做起,从自己的喜好开始,从自己的强项开始,从别人认同的事开始.第二,多运动,放松自己的心情.多参加集体活动,多和活泼开朗的人在一起,多和自己喜欢的人聊天,和你相信的人说说你的心里话.这些是个人建义,希望你早日走出一个的阴影.
我不敢肯定你这种症状属不属于强迫症，如果是的话，我推荐你一个解决的办法，再遇到此类症状的时候，采取思想转移，去想别的事，慢慢的你就会将刚才的事忘掉！
knzysm额：
只有靠自己。转移注意力是个不错的方法。想别的事情。按理说，这方面的中欧国际心理咨询机构，是很不错！
可以给你看看，很不错的！
。。
应该不算吧，是不是心理压力大啊或是其他什么
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