关于西藏朝圣。 一直有个愿望，要去西藏朝圣，如同当地人一样。有人曾经去过吗？

1.岗仁布钦，从拉萨坐车，顺利的话一般3天能到塔青，也就是岗仁布钦山脚下。塔青的海拔记得在4700左右。一圈下来是58公里，海拔最高处为路程2/3处的卓玛拉山口，好像在5600左右。一般老百姓都是当天凌晨2-3点出发，当天傍晚就可以回到塔青。内地去的人比较不太适应，一般两天转完。另外有几个朝圣的是，梅里雪山（卡瓦噶布，云南），杂日神山（隆孜县），纳木错转湖，纳木那措湖观湖（注意，不是纳木错），等等
2. 普通住宿就在塔青，很多小旅馆，转山时的住宿可以在路上差不多还有15公里到塔青的寺院里，条件很简陋，需要自带睡袋和垫子。但是至少能暖暖和和的睡一觉
3. 路上请保持体力，基本上没有人磕长头转的。一开始不要走得太快，否则爬山的时候会没劲儿。
4.除了你说的那些，还有
墨镜，必需品，山上很多积雪，会导致雪盲。拐棍。不要穿太重的毛衣毛裤，绝对不要穿沉重的硬底的登山靴，脚会非常不舒服，建议保暖轻便的衣服。除了干粮，一定要准备一两个暖瓶里面装上红糖水泡洋参，觉得累了，不行了就喝一些，非常管用。有钱的话就多雇几个背夫，自己一定要轻装上阵。好的相机，一路景色非常好，尤其是在太阳升起时照在岗仁布钦山峰的时候，还有卓玛拉山口附近有几个冰碛湖，非常漂亮。

我只见过快过年的时候，那时我是在西藏旅游，在城外的柏油马路上就看见过几个满脸黑黑的，额头上很大一坨黑的人，真的是一直叩拜着走，全身平趴在地上，五体投地，然后站起来，在刚才手伸到的位置，再接着拜，就这样一直一点点挪下去。

冈仁波齐正常两天就走下来。注意，是走下来。没听说过有磕头磕下来的，我是说知道上百度的人群里面。可以雇背夫帮你背着东西。
除了防晒干粮保暖之外……没了~