人消化食物一般需要多少时间?

不同的食物需要的时间不一样，具体介绍5类食物：

一、瓜类蔬菜类食物的消化时间约为45分钟

瓜类蔬菜如冬瓜所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜如番茄、茄子。

二、叶类蔬菜类食物的消化时间约为2小时

如菠菜、小白菜和十字花科类蔬菜如西蓝花，消化时间最长的是根茎类蔬菜如红薯、芋头。

三、谷物类食物的消化时间在1小时30分钟~3小时之间

流质或半流质的谷物食品如粥消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物如馒头、不含油脂的面包，也比较容易消化。

四、蛋白质类食物所用的消化时间为1小时30分钟~4小时

牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化则需要4小时或更长时间。

五、脂肪类食物的消化时间最长，需要2~4小时

很少会单独摄取脂肪，通常是和蔬菜或谷物一同摄取。脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入的话会延长它的消化时间，所以类似蛋糕这种包含大量油脂、蛋白质和碳水化合物的食品会对肠胃造成较大负担，需要3~4小时才能完全消化。

扩展资料：

关于消化的奥秘：

1、消化道从口腔开始到肛门结束，约长10米。小肠如果展开，总面积可达20平方米左右，差不多相当于一个网球场。

2、胃是一个半自主器官，如果感到饥饿，它就会促使动物去寻找食物。

3、吃完饭后犯困，可能是因为食物中包含的色胺酸。肉类中的蛋白质很大程度上会抵消这种作用，而含糖量高的食物则会加大色胺酸的作用。

4、男人酒量比女人大，是因为女人身体中能中和酒精的酵素通常只有男性的60%。

5、影响情绪的血清素基本在胃黏膜形成，而不是大脑。

6、人消化食物也需要能量，这占到人体总能量消耗的5%—15%，其中，蛋白质和酒精的消化需要能量最多。

7、结肠具有强大的吸收水分能力，注入约合2加仑的水量后，排出的则只有大约6茶匙。这也是很多动物能在干燥陆地上生活的关键。

8、胃部消化液的主要成分是盐酸，具有溶解金属的作用，但对塑料、蜡、头发和口香糖无效。

9、有记录以来最响亮的打嗝声为107.1分贝，相当于在约1米以外拉锯的声音一样响。

参考资料来源：人民网-水果最快脂肪最慢！不同食物消化时间表

参考资料来源：人民网-人消化食物也需要能量 关于消化的10个奥秘

消化食物需要多少时间？

在长的消化道中，食物要在其内作一次全程旅行得花多少时间呢?简言之，可以认为主要取决于食物分别在胃和肠道停留的时间。因为食物在口腔和通过食管的短暂时间都可以忽略不计。食物在胃肠道停留的过程，也就是食物被消化吸收的过程；其时间长短不仅取决于食物的种类和性质，也和胃肠道的机能状态有关。例如，水在胃内停留时间只有10分钟左右，而淀粉类食物就要2小时以上，蛋白质食物还要慢些，脂肪更慢。但是，我们平时所吃的东西很少是单一的，而更常见的是蛋白质、脂肪和糖类等混合饮食。混合饮食在胃内停留时间大约为4—6小时，最慢可达10小时。食物在小肠约停留3—8小时；在大肠内的停留时间因人而异，常常随着个人的排便习惯不同，短的只有几小时，长的可达十几小时或更长。不过，由于食物消化主要是在胃和小肠内进行的，因此可以说，消化食物一般约需10小时左右。当然，如果胃肠道机能处于不稳定状态，例如胃肠运动过快，将加速食物排出，使消化不完全；过慢又可导致食物在胃肠内发酵，进一步加重胃肠功能紊乱，对身体同样是不利的。

我们每天都需要吃东西，水果、蔬菜或肉类，面食、米饭或杂粮，每个人根据饮食习惯以及爱好，选择吃的食物也不同。但每天都吃东西的你，有想过你喜欢的食物会在你的胃里停留多长时间吗？

人消化食物一般需要大概在8小时左右

胃里得2个小时吧，肠道里得24小时。