饮食不注意节制，日常生活规律差，外邪入侵，体内寒气逐渐累积，胆囊收缩功能下降，阴阳失去平衡，胆汁减少，导致清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆引起胃胀气，打嗝等症状，到附近乡下挖点苦菜，调点苦菜红糖水，原产地江苏灌南，平时吃东西清淡些少油，少吃多餐，少吃辛辣油腻
