一方面可能是以前的长期过度的劳累造成的累积效应，所以身体本身感觉累，从而造成了做任何事情都效率比较低，这也是身体的一种自我保护。另外一方面，长时间感到疲劳有可能是轻度肾虚的表现，症状通常都有多梦易醒，身体疲倦，食欲也不是很好等等亚健康的症状。对于治疗，建议食补，经常吃点枸杞等补肾的食物，另外也可以服用健脑补肾丸，这种药比较普遍，价位也比较低，效果也很平稳，对于脑力劳动者有利。通常1-2周时间会有明显感觉。可以试试看。另外，适当减轻心理压力，保持良好的心态，对形成积极的生活态度很重要。希望你可以慢慢好起来。如果2周后还是没什么起色的话，建议你去看看中医，综合调理一下。
这个是你太累了，没有休息好，用点精油，晚上点着放在床头。
或者放个苹果在枕头边。
增加点运动。
缺少活动 ，与电脑接触过多。建议到医院查一下。
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