手机qq通讯录怎么恢复与备份恢复

1. 启动手机QQ，选择下方的联系人。

   
   

2. 在联系人选项卡里找到第一个“通讯录”按钮，点击进入。

   
   

3. 如果手机QQ还没有手机验证的话，会提示验证手机后，输入手机号点击下一步。手机号不一定需要登陆QQ的这个号码的。已绑定的直接跳转到第6步。

   
   

4. 腾讯官方会给手机发送一条验证短信！将短信的验证码输入框内，继续点击下一步。

   
   

5. QQ提示软件将访问通讯录，这个主要考虑隐私问题，直接点好即可。

   
   

6. 同意软件访问通讯录后，qq将读取通讯录，同时出现备份与恢复选项，点击选项进入下一步骤。

   
   

7. 在这步出现了备份和恢复两个按钮，备份就点击第一个备份按钮。

   
   

8. 出现备份加密提示对话框！点击“备份通讯录”按钮。

   
   

9. 这个时候如果有用过QQ同步助手的话，需要二次验证，输入QQ同步助手的密码即可，点击验证按钮。

   
   

10. 备份开始，进度条到100%备份自动完成，此过程持续时间根据通讯录数据量大小不等。

    
    

11. 备份完成！如果因为重置或更换手机等原因通讯录需要恢复，直接进入备份与恢复选项点击"恢复"即可。

    
    

直接下载一个手机QQ同步助手就可以了，然后绑定手机QQ好，一键备份和恢复，操作非常简单