关于网球发球的问题(见详细提问)。

没有腰背的转动，何来上肢的转动？如果你对目前的发球技术不满意，最好的方法就是全盘放弃，从零开始。
冀希望与中间环节的变化带来发球质量的变化，几乎不太可能。很多错误从一开始就决定了。请尝试下面的方法：(右手持拍一区发球为例)

1.左脚脚背与底线呈30度夹角，右脚与左脚之间宽度不超过肩宽；
2.抛球垂直延长线与左肩保持一臂的距离，直上直下；
3.深蹲后通过通过腰背发力，带动上肢向前向上击球(很多人错误的认为是向下)，且先不要考虑出界的问题；
4.速度和旋转俱佳后，通过调整拍面和抛球的距离，来调整落点，而非身体的连贯动作；

肘关节为什么会下垂呢?这说明握拍方法和引拍过程都存在一定的问题。发球的正确发力顺序是这样的:上半身回转——肩部旋转——手臂伸出(同时手腕拉直)——手腕旋转——手问题用东方式握拍方法发球。这样的握拍方式成了制约获得更高发球质量的重要因素,向大陆式握拍方法转变,可以去健身房里做一个专门拉伸肘部的运动

我是一名网球国家二级运动员，我给你的建议是，要尽量放松身体，当你越是想发力的时候，身体越紧张，紧张的肌肉是无法协助你完成好的动作的，记住一句话，发球最好的人可以运用身体上的每一块肌肉，也希望你不要过多的模仿球星的动作，不要忘了，他们也是从基础做起才慢慢形成自己的动作的，从基础做起，尽量放松身体。放松！！！

我现在的发球基本上比较稳定，成功率比较高，但是威力特别弱，非常容易回。经过一段时间的对比和思考，我发现问题出现在发球时肘部的转动幅度不够。通常，在看一些发球教程时都会提到“像甩鞭子一样的击球”，而要想形成“甩鞭子”，好像都要有幅度较大的肘部转动。可我的肘部转动幅度特别小，因此比较困惑。下面的这张图可以更好的说明问题。左边的发球大王罗迪克的肘部转动幅度很大，而我的则像右边所示那样幅度很小。我倒是不奢求炼成罗迪克那样的发球，只是想知道应该怎样打开肘部的转动幅度。经常从后侧向下拉扯手臂可以吗？还是可以动过什么比较科学的方法？

多观察 多练习