亲,不能单看,中午吃12个素菜饺,是否会导致胖。
要看您一天的饮食习惯、您的体型、以及工作生活中运动是否多。
一般来讲,如果希望通过饮食来控制体型的话。给您如下建议:
早饭:可以吃饱一点,但是不要太油腻,早上补充充足的营养保证有主食,可以保证你一天大脑思维活跃。
午饭:建议7分包,荤素搭配,7分素菜3分荤菜,荤菜多吃鱼虾,少吃猪肉
晚饭:不能大吃大喝,注意清淡饮食,5分饱即可。可以吃点水果。不要吃太饱入睡
这样的生活习惯,会给你养成一个易瘦体质。 尤其是晚餐要值得注意,通过合理的减肥晚餐来减肥,比较健康。切记不要饿肚子、不要油腻。
不会,但是少吃些比较好