力量和肌肉纤维长度有关，纤维长力量大，肌肉多只说明你纤维粗，和纤维等长的人比较会强一些，但比不过纤维长的人。
此外，锻炼后如果不会放松，肌肉会在自我修复时结构闭塞，这样只是看上去一块一块，实际上没有力量。
这是因为肌肉不只是数量的多少，还与强度有关。
肌肉强度大，力量就会增加。这需要坚持的锻炼，从小重量开始逐渐增加，可以很快提高，你的基础还是不错的。
小时候锻炼的必须坚持练习。我也是这种情况。坚持锻炼。！后面那个别瞎想，好着呢，心理作用，加油，坚持练。我上健身课时老师说好好练，半年就很有效果，我去年一个学期下来强了很多，但这学期又不行了，嘿嘿！加油！贵在坚持。
应该说你体型好，但锻炼不够，导致看起来有肌肉感，却不实在，建议多锻炼。基础好，练起来很快滴
必须持久地练习。。。
三天打渔，两天晒网是不行滴。。
要不然你看nba的人个个都那么壮，全身都是肌肉，不照样要那么刻苦地锻炼。。
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