请你组织一次集体野外徒步训练,你如何进行

2024-12-26 15:57:06
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回答1:

首先要用群组织或者是去其他扣 扣户外群体里面去发活动召集。
事前充分的计划与准备
  1. 必须了解你即将前往旅行的地区独特的生态环境状况,以及相关的特殊管制规定。
  2. 对于严峻的气候、可能的危险以及紧急事故的应变要有充分的准备。
  3. 规划你的旅行日期,避开尖峰的热门时段,降低对当地环境的集中负荷。
  4. 以小队伍的方式进行旅行,将大团体拆成4-6人的小队伍。
  5. 使用地图与指北针定位,减少路标、旗帜或岩壁图说的使用。

告知队员步行的方法:
一、以同样的速度来走路  
长时间的步行避免疲劳的要领是:把步幅放小,以同节奏速度来走路。容易疲劳原因多是:在平地跨大步,加快速度来走路。这破坏了有规律的节奏性。我们如中长时间走路,不要慌忙。

二、走上坡路,走幅放小  
埋走上坡路,如果迈开大步走路,身体会左右摇晃,失去平衡。所以走上坡路,步幅要改小,一步步扎实的走。如果上坡路斜面很陡,最好向左向右交替走上去。

三、特别注意下坡路  
下坡路一般觉得很轻松,但如果破坏原来走路的节奏性,很容易跌倒受伤。尤其千万不可又跑又跳,自己容易受伤,也会把石头踢到别人。老练的人,下坡路总是慢走,并把鞋带系得很紧,以免脚尖撞到鞋顶,弄伤指尖。

四、团体行走时  
团体行走时,每个人走路都不一样,有人快,有人慢。预防发生意外事故,团体速度不宜太快,不妨一面欣赏周围的风景,一面悠闲的走。领导人要注意前后队伍速度。

五、过吊桥  
吊桥很容易摇荡,最好是一个个过。假如看到桥下的河流,尽量把视线移在身体前100米桥上同时不要改变走路的速度,有节奏性走过。

六、过独木桥  
过独木桥时,脚步跨开同肩宽,并以外八字走路,眼睛看前方一米处,一步步牢固贴在桥上,迅速走路。与其慢慢走,不如稍加速度,保持平衡很快的通过。

七、渡河  
遇到河水比膝盖浅时,夏天可以卷起裤管,慢慢渡过。避免光脚,不要脱鞋比较安全。河中有石头可踏时,要选择干燥的,潮湿的石头容易滑倒。并且确定石头不易摇动,再移动重心。有些石头容易摇动,会造成骨折意外事故。遇到河水深时,不要冒险渡河,考虑绕路,或者其他方法。

八、适当的休息  
没有明文规定,走多少路应该休息多久。大概平地走50分钟,休息10分钟;山坡路走30分钟,休息10分钟。休息过长,身体刚刚活动的机能,会变的迟钝。休息场所,不必直接坐在地面上,可坐在石椅上,血液不会完全降到臀部。休息时和出发前,做些轻微屈伸运动,帮助身体活动。

回答2:

1 肯定是先策划:包括目的地,训练目的,路径选择,方式等……
2 了解队员情况:包括队员的身体素质、健康状态等……
3 物资采购:为这次活动策划后,尽量想周全,并将所用物资采购齐全。
4 保险:这种野外团体行动的机动性很大,你无法保证每个人在活动当中都是安全的,那么,为这次活动买份保险是必要的。既为队员负责,也是为自己负责。
5 合同:把之前的这些都写到合同当中,一旦有了不可预见的情况。从法律上讲对谁都好。

我能想到的就这些了。有不完善的地方自己多想,也要咨询下有相关经验的人。