要看什么原因使自己伤心难过了如果是爱人让自己伤心难过会想到最要好的朋友可以倾诉如果是因为其他原因当然会第一时间想到爱人了
写日记，听音乐，散步，睡觉，在适当的地方哭，撕纸，跑步，爬山做一些远动，当然还是自己想清楚最好，没什么事战胜不了，把每天当做人生的最后一天不应该不高兴。宽容别人，也让自己放松;原谅别人，也是原谅自己……
先哭会、、哭完了买一堆好吃的安慰一下自己
